Qi Gong: Verkörperung «Der Körper als Strand des Ozeans des Seins»
2533000716.05.2025 - 18:00 Uhr -
18.05.2025 - 13:30 Uhr
Anna-Barbara Knoblauch
Anna-Barbara KnoblauchDurch unseren Körper nehmen wir die Welt wahr.
Unsere Gefühle, Empfindungen und Gedanken spiegeln sich in unserer Haltung, in unserem Ausdruck. Die Art und Weise, wie wir in unserem Körper sind und wie wir ihn halten, beeinflusst wiederum unsere Wahrnehmung von dem, was ist.An diesem Wochenende üben wir, unseren Körper zu einem wohlig-angenehmen Ort zu machen, an dem wir gerne verweilen und uns zu Hause fühlen. Dazu machen wir sozusagen Hausputz - wie es im Frühling Tradition ist. Durch achtsame, spielerische und auch sanft fordernde Übungen öffnen wir den Körper. Es entsteht mehr Raum zum Sein. Alte Gewohnheiten und Spannungen dürfen sich aufweichen und lösen. Dadurch kann das Qi besser sinken und freier fliessen. Diesen Prozess unterstützen wir sowohl im Stehen (Zhanzhuang) als auch mit klassischen Qi Gong Übungen in der Bewegung, sowie mit PartnerInnenübungen und im Sitzen.
Ein wichtiger Aspekt wird dabei das „Ting“ sein: Das bewusste Wahrnehmen, in sich hineinhorchen und im Inneren spüren, verweilen. "Song" ist das schöne Gefühl, wenn sich etwas löst. Dem werden wir nachspüren und versuchen, es auch unter etwas mehr Druck zu etablieren. Damit wir auf die unzähligen Herausforderungen des täglichen Lebens weniger mit Anspannung und mehr mit einem Gefühl des Loslassens, des Empfangens, des Okay-Seins reagieren können. Das Loslassen, das Schmelzen und das Weicherwerden helfen dem Bewusstsein, tiefer in den Körper einzusinken und immer mehr im Sein anzukommen.
Wir werden uns immer wieder auf diesen Mittelweg einlassen, auf diese Verbindung von Kraft und Entspannung, von Fokus und Weite, von Bewegung und Stille, auf die Wellen die kommen und gehen, auf die Dynamik von Yin und Yang. Und vielleicht, vielleicht können wir einen kleinen Geschmack davon bekommen, wie es ist, wenn der Körper der Strand des Ozeans des Seins ist.
Der Schwerpunkt des Kurses liegt auf dem eigenen Prozess und weniger auf dem Erlernen einer bestimmten Abfolge von Übungen. Dennoch ist das Ziel, nach diesem Wochenende selbständig weiterüben zu können.
Zielgruppe
Menschen, die sich gerne selbst begegnen und sich auf ihren Körper, auf Bewegung und Stille einlassen möchten. Menschen, die Interesse an innerer Kultivierung, Qi Gong, inneren Kampfkünsten oder Meditation haben.Kurszeiten
Freitag 20 - 21.30 UhrSamstag 7 - 8 / 10 - 12.30 / 15 - 18 Uhr
Sonntag 7 - 8 / 10 - 12.30 Uhr
Voraussetzungen
Hilfreich ist eine Neugier, sich selbst durch Bewegung, Stille und innere Arbeit zu begegnen.Bemerkung
12 Stunden (EMR/ASCA konform)Kursleitung
Anna-Barbara Knoblauch, dipl. Shiatsutherapeutin, Somatic Experiencing Practitioner (Traumatherapie), widmet sich seit 2008 dem Training von Qi Gong, Meditation und den Inneren Kampfkünsten (Taiji Quan), seit 2012 leitet sie Qi Gong Kurse in Bern und im Kiental, Unterrichten von Shiatsu-Einführungskursen, Verschiedenste Aus- und Weiterbildungen im Bereich Qi Gong, Yoga, Meditation, Körperarbeit und Trauma.https://www.koerperbewusstsein.ch
Persönliche Beratung
Bei Fragen stehen wir Ihnen gerne persönlich zur Verfügung!Kontakt: Kontaktformular, Telefon: +41 33 676 26 76.
Kurskosten
CHF 340.00 (exkl. Unterkunfts-, Verpflegungskosten und Kurtaxe)CHF 310.00 (exkl. Unterkunfts-, Verpflegungskosten und Kurtaxe). Der Frühbucherpreis ist nur anwendbar bei einer Anzahlung von 20% 14 Tage nach Anmeldung und Bezahlung der Restkosten bis spätestens 60 Tage vor Seminarbeginn. Bitte beachten Sie hierzu die Ziff 8, 20 und 21 der AGB.
| Preise pro Person für Übernachtung inkl. Vollpension für 2 Nächte | CHF |
|---|---|
| ChieneHuus: | |
| Einzelbelegung Doppelzimmer Lehmputz od. Holz100 mit WC/Dusche | 476.00 |
| Doppelzimmer Lehmputz od. Holz100 mit WC/Dusche | 356.00 |
| Kientalerhof: | |
| Einzelbelegung Doppelzimmer mit WC/Dusche | 376.00 |
| Einzelzimmer mit WC/Dusche | 356.00 |
| Einzelbelegung Doppelzimmer mit Etagendusche/WC | 336.00 |
| Doppelzimmer mit WC/Dusche | 286.00 |
| Doppelzimmer mit Etagendusche/WC | 266.00 |
| Dreibettzimmer mit WC/Dusche | 266.00 |
| Dreibettzimmer mit Etagendusche/WC | 226.00 |
| Vierbettzimmer mit Etagendusche/WC | 206.00 |
| Bei externer Übernachtung werden 10.00 CHF Tagespauschale verrechnet. | |
| Preise pro Person für Übernachtung inkl. Vollpension für 2 Nächte exkl. Kurtaxe. | |
Kurtaxe pro Person und Nacht: 3.00 CHF