Selbstfürsorge Retreat 3 - 5 Tage

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15.09.2024 - 14:00 Uhr -
19.09.2024 - 13:00 Uhr
Helene Roitinger

Portrait Helene RoitingerHelene Roitinger

Tage für dich – mit viel Ruhe, Natur, Eutonie, Meditation, Wandern, Reflektieren und gutem vegetarischen Essen.



Die Tage für dich gehören tatsächlich nur dir mit dir!
Ich biete dir Raum, auszulassen, nur für dich selbst zu sorgen und darauf zu lauschen, was sich zeigen mag. Aus dem Buffett von unterschiedlichen Angeboten kannst du dir frei wählen und mitnehmen, was dich in deiner Selbstfürsorge inspiriert, unterstützt und wachsen lässt.

So hast du in diesen Tagen die Möglichkeit, unterschiedliche Impulse für deine Selbstfürsorge aufzunehmen und für dich auszuprobieren. Du bist eingeladen, in dich hinein zu lauschen, zu spüren und frei zu entscheiden, was du wirklich möchtest. Zeit für dich und die Begegnung mit dir selbst und deinem Herzen stehen im Vordergrund.

„Ziel ist, den Menschen in die Lage zu versetzten, sich auf die Wirklichkeit des Augenblickes einzustellen.“ Gerda Alexander, Begründerin der Eutonie.

In der Bewegungspraxis am Morgen biete ich dir Eutonie in der Gruppe an. Dies ist eine sanfte und achtsame Körperarbeit. In deinem eigenen Rhythmus und Tempo hast du hier die Möglichkeit, selbständig deinen ganzen Körper durchzuarbeiten und dadurch tiefe Entspannung und Loslassen zu erfahren. Eine harmonische Spannung (eu-Tonus) im gesamten Körper führt zu tiefem Wohlbefinden und Leichtigkeit zugleich. Wohltuende Erdung und Verbindung mit dir selbst schenkt dir eine solide Basis, um ganz bei dir anzukommen und aus dem heraus mit Zuversicht dem Neuen entgegen zu gehen …

Die Abendeinheit ist der Verbindung von Kopf & Herz gewidmet. Hier gibt es je nach Prozess Raum für Austausch in der Gruppe. Impulsgedanken zu Themen wie Innehalten und Auftanken im Alltag, Synchronizität entdecken, Dankbarkeit leben u.a. können den Transfer in deinen Alltag unterstützen. Rückschau auf den Tag, sowie sanfte und meditative Körperarbeit und Meditation bilden den Übergang in einen erholsamen Schlaf.

Viel freie Zeit durch den Tag soll dir Raum geben zu spüren und einfach zu sein. Du kannst wandern, lesen, im Natur-Schwimmteich baden, in der Chiene plantschen, Wasserfälle bestaunen, faulenzen, im Raum der Stille meditieren oder eine Körpertherapie-Behandlung empfangen.

Eine Eutonie Einzelstunde von mir ist im Retreat-Preis inbegriffen.

Zusätzliche Behandlungen sowie persönliche Beratungsgespräche bei mir oder anderen Therapeuten aus dem Haus kannst du dazu buchen.

Ergänzend kannst du für dich selbst Morning Pages (Julia Cameron) schreiben und dich so mit deinen persönlichen Fragen und allem, was sich zeigen mag, zuwenden. Ich begleite dich gerne dabei.

Je nach Bedürfnis kannst du deine Mahlzeiten in Stille einnehmen. Auch den Tag kannst du ganz in Stille verbringen. Es ist aber genauso möglich, in Gemeinschaft zu essen, in Kontakt zu gehen, an den Austauschkreisen teilzunehmen, oder ein Gespräch mit mir zu führen.

Ich freue mich, dich im wunderschönen Kiental zu begrüssen und dich ein Stück auf deinem Weg zu begleiten!

Programm

Sonntag – Ankommen
Ab 14 Uhr Checkin im Kientalerhof
16 Uhr Begrüssung, Kennenlernen, Übersicht über das Haus und die möglichen Angebote
18.30 Uhr Abendessen
19.45 – 21 Uhr Körper & Herz-Zeit

Montage
8.00 Uhr Frühstück
09.30 Uhr – 10.45 Uhr Eutonie
Freie Zeit
12.30 Uhr Mittagessen (bei Vollpension)
Freie Zeit
18.30 Uhr Abendessen
20 Uhr Sauna & Dampfbad

Dienstag
8.00 Uhr Frühstück
09.30 Uhr – 10.45 Uhr Eutonie
Freie Zeit
12.30 Uhr Mittagessen (bei Vollpension)
Freie Zeit
18.30 Uhr Abendessen
19.45 – 21 Uhr Körper & Herz-Zeit

Mittwoch
8.00 Uhr Frühstück
09.30 Uhr – 10.45 Uhr Eutonie
Freie Zeit
12.30 Uhr Mittagessen (bei Vollpension)
Freie Zeit
18.30 Uhr Abendessen
19.45 – 21 Uhr Körper & Herz-Zeit

Donnerstag – Abschluss
08.00 Uhr Frühstück
09.30 Uhr – 10.45 Uhr Eutonie
11:30 Uhr gemeinsamer Abschluss
12.30 Uhr Mittagessen (bei Vollpension)

Zusätzlich buchbar

Körpertherapie-Behandlungen und weitere Angebote

Weitere Informationen und Fragen

Mail an Helene Roitinger
Extern übernachtende Gäste sind auch herzlich willkommen.

Retreat-Kosten

4 Nächte: CHF 200 + 1 Behandlung 60 Min. CHF 140 = CHF 340 pro Person
3 Nächte: CHF 160 + 1 Behandlung 60 Min. CHF 140 = CHF 300 pro Person
2 Nächte: CHF 120 + 1 Behandlung 60 Min. CHF 140 = CHF 260 pro Person

Anmelden

Bitte beim Anmeldeformular das Anreisedatum und die Aufenthaltsdauer angeben. Danke.

Weitere Angebote mit Helene

Eutonie - Leichtigkeit und Wohlbefinden mit Helene Roitinger

Kursleitung

Helene Roitinger, begleitet Menschen wach und einfühlsam in Veränderungsprozessen und unterstützt sie auf ihrem Weg zu sich selbst. In Ihrer Arbeit vereint sie ihr breites Ausbildungsfeld von Eutonie Gerda Alexander, Systemische Supervision und Coaching, Lebens- und Sozialberatung (Psychologische Beratung) sowie der Musik. Sie ist Ausbildungsleiterin in der Eutonie-Akademie Österreich, Dozentin für Musikphysiologie an der Universität für Musik und darstellende Kunst in Wien und arbeitet in eigener Praxis. Kontinuierliche Aus- und Fortbildungen u.a. in Gewaltfreie Kommunikation, Kontaktimprovisation, Traumatherapie, Ressource Therapie, Inner Family System, therapeutisches Schreiben, Stimmarbeit sowie eine langjährige Meditationspraxis bereichern Ihre Arbeit, die von einer systemisch- konstruktivistischen Haltung getragen ist. Lebendig, präsent und zugewandt hält sie den Raum für persönliches Wachstum und Entwicklung.
https://www.eutonie-angebot.at

Persönliche Beratung

Bei Fragen stehen wir Ihnen gerne persönlich zur Verfügung!
Kontakt: Kontaktformular, Telefon: +41 33 676 26 76.


Preise pro Person und Nacht inkl. Halbpension CHF
ChieneHuus (Holz 100 oder Lehmputz):
Einzelbelegung Doppelzimmer mit WC/Dusche176.00
Doppelzimmer mit WC/Dusche128.00
Kientalerhof:
Einzelbelegung Doppelzimmer mit WC/Dusche136.00
Einzelzimmer mit WC/Dusche128.00
Einzelbelegung Doppelzimmer mit Etagendusche/WC120.00
Doppelzimmer mit WC/Dusche100.00
Doppelzimmer mit Etagendusche/WC92.00
Dreibettzimmer mit WC/Dusche92.00
Dreibettzimmer mit Etagendusche/WC76.00
Vierbettzimmer mit Etagendusche/WC68.00
Zusätzliche Mahlzeit24.00


Kurtaxe pro Person und Nacht: 3.00 CHF


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